《ウォーキングエアロ》
平成20年度第１期
定員《42名》（最少催行人数１５名以上）
月曜日13:10〜　
どなたでも簡単にマスターできるベーシックなエアロビクスです。年齢に関係なく気軽に楽しく運動が出来ます。運動不足解消をしたい方におススメです。
【会場】　多目的室
【対象】　高校生相当以上の方。
【服装】　吸汗性に優れた動きやすい服装でご参加ください。運動用のシューズ（室内履き）をお持ちください。

《リズム＆ストレッチ》　平成20年度第１期
定員《42名》（最少催行人数１５名以上）　水曜日13:40〜
前半は音楽に合わせて体を動かし、後半はストレッチを中心にリラックスをしていきます。年齢に関係なく気軽に楽しく運動が出来ます。運動不足解消をしたい方におススメです。
【会場】　武道室
【対象】　高校生相当以上の方。
【服装】　吸汗性に優れた動きやすい服装でご参加ください。
運動用のシューズ（室内履き）をお持ちください。

《キッドビクス》
平成20年度第１期
定員《25名》（最少催行人数15名以上）
木曜日15:30〜
「アニメソングにあわせて元気いっぱい踊ろう！」アクティビティタイムではオールラウンドスポーツでからだを動かし思いっきり楽しみましょう。
【会場】　武道室
【対象】　４歳〜６歳までのお子様
【服装】　運動のできる動きやすい服装でご参加ください。運動用のシューズ（室内履き）をお持ちください。

《ヨガ》　平成20年度第１期
定員《42名》（最少催行人数１５名以上）
月曜日9:40〜
ヨガの基本ポーズを中心に男女を問わずどなたでも気軽に参加できます。身体のねじれと歪みを正して自律神経の働きを整え、心身のリフレッシュをはかりましょう。

《パワーヨガ》　平成20年度第１期
定員《42名》（最少催行人数１５名以上）
火曜日19:10〜
ヨガのポーズの中でも筋力を養う動作を多く取り入れたクラスです。ボディーラインを整え体力向上・シェイプアップに役立ちます。
《リラクゼーションヨガ》　平成20年度第１期
定員《42名》（最少催行人数１５名以上）　火曜日9:40〜
ヨガで正しい呼吸と動きを行うことで肩のコリや慢性的な疲れを解消し、身体の奥の筋肉を刺激する事で、肌のたるみを取りハリ・ツヤもUP！
【会場】　多目的室
【対象】　高校生相当以上の方
【服装】　運動のできる動きやすい服装でご参加ください。身体を冷やさないように長袖・
長ズボンも良いでしょう。素足で行います。

《ボクシングエクササイズ》
平成20年度第１期
木曜日19:05〜
定員《42名》（最少催行人数１５名以上）
ボクシングのフォームとフットワークをふんだんに取り入れて持久力・瞬発力を養っていきます。ストレス解消にはもってこいのパワフルなレッスン。初級クラスですので運動が苦手な方でも大丈夫です。
【会場】　多目的室
【対象】　高校生相当以上の方
【服装】　吸汗性に優れた動きやすい服装でご参加ください。運動用のシューズ（室内履き）をお持ちください。

《マットピラティス》　平成20年度第１期
定員《42名》　（最少催行人数１５名以上）
水曜日9:50〜
身体の奥の筋肉（深層筋）を意識して使うことで、全身の筋力・柔軟性・バランス能力を高め、骨格から身体を調整します。美しい姿勢としなやかな身のこなしを身につけましょう。ゆっくりと、でもしっかりカラダを動かしたい方におすすめです。
【会場】　多目的室
【対象】　高校生相当以上の方
【服装】　吸汗性に優れた動きやすい服装でご参加ください。素足で行います。